Pritikin Diyeti nedir?

Yemeklerin ucunu kaçırdığımızda veya sağlıklı yaşam formunu devam ettirmek istediğimizde çıkış yolumuz ve kurtarıcımız genellikle diyetler oluyor. Bugünde sağlık köşesinde sizlere Pritikin Diyetinden söz edeceğim.

pritikin-diyeti-nedir

1960’lı yıllarda sağlıklı yaşam için öne sürülen bu diyet, bilindik diyet düşüncelerini kapsamış olsa da karbonhidratlı yiyeceklerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Fakat her karbonhidratlı ürünler değil. Bunun için yağ oranı düşük yiyeceklerin tüketilmesini öneriyor. Bunlar arasında tam tahıl ürünleri, sebze ve meyveler öne çıkıyor. Daha detaya inecek olursak Pritikin Diyeti için tam tahıllı mısır, pirinç, buğday gibi besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Yiyeceklerden de anlaşılacağı üzere mideyi sıkı tutan ve formumuzu koruma adına mantıklı yaklaşım sunuyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>